Psicóloga Renata Polo
Sou psicóloga com mais de 10 anos de experiência
e atendo online jovens, adultos e casais.
No meu atendimento, cria-se um ambiente seguro e acolhedor onde o paciente pode falar de si, sem julgamentos, estabelecendo rapidamente uma conexão por onde afloram conflitos interiores, questões não compreendidas e traumas mal resolvidos.
Com a minha ajuda, cria-se uma parceria em que o próprio paciente desenvolve, dentro de si, a harmonia psicológica necessária para conduzir com maturidade os desafios do dia a dia, obtendo inúmeros benefícios para a saúde mental e emocional.
De médio a longo prazo, o processo resulta numa vivência mais feliz e equilibrada consigo mesmo e com as pessoas que o acompanham em casa, no trabalho e nos relacionamentos.
A psicoterapia, do grego “psychè” (mente) e “therapeuein” (curar), é uma forma de ajudar as pessoas a lidarem com problemas psicológicos e dificuldades emocionais cada vez mais comuns em nossa sociedade.
Paciente e psicólogo trabalham juntos, num ambiente seguro e acolhedor, para tratarem de temas como ansiedade, depressão, estresse, insegurança, luto, dificuldades no relacionamento, problemas com o cônjuge ou filhos entre outros.
A psicoterapia permite identificar as causas e os padrões comportamentais que estão lhe impedindo de ter uma vida mais plena e feliz. E também lhe capacita a enfrentar estas questões com firmeza e maturidade.
Liberte-se da Angústia
A angústia se manifesta como uma sensação de aperto no peito, inquietação e um medo indefinido que parece não ter uma causa específica. Esse estado emocional pode afetar tanto adolescentes quanto adultos, interferindo na qualidade de vida e nas relações interpessoais.
Na psicanálise, a angústia é vista como um sinal de que algo em nosso inconsciente está tentando emergir à consciência. É um convite para olharmos mais de perto para nossos sentimentos, pensamentos e experiências passadas. Através da terapia, é possível explorar essas questões de maneira segura e acolhedora, permitindo que o indivíduo aprenda a conviver com suas emoções.
A terapia de casal também pode ser uma ferramenta valiosa para aqueles que enfrentam angústia em suas relações. Muitas vezes, este sentimento pode ser resultado de conflitos não resolvidos, falta de comunicação ou expectativas não atendidas. Com a ajuda de um terapeuta experiente, os casais podem aprender a expressar o que sentem de maneira mais eficaz, fortalecendo a conexão emocional e construindo uma relação mais saudável e satisfatória.
Se você está sentindo angústia, saiba que não precisa enfrentar isso sozinho. Buscar ajuda é um passo importante para recuperar o equilíbrio e o bem-estar.
Encontre Alívio para a Ansiedade
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna constante e desproporcional, pode afetar negativamente a qualidade de vida. Ela se manifesta de diversas formas, como preocupação excessiva, medo intenso, palpitações, sudorese e até mesmo crises de pânico. Tanto adolescentes quanto adultos podem sofrer com a ansiedade, que muitas vezes interfere nas atividades diárias e nas relações pessoais.
Na psicanálise, a ansiedade é vista como um sinal de conflitos internos não resolvidos que precisam ser explorados e compreendidos. Através da terapia, é possível identificar as causas subjacentes da ansiedade e desenvolver estratégias para lidar com ela de maneira mais saudável e eficaz.
A terapia de casal também pode ser uma abordagem eficaz para aqueles que enfrentam ansiedade em suas relações. Com a orientação de um terapeuta experiente, os casais podem aprender a se comunicar de forma mais aberta e honesta, fortalecendo a conexão emocional e reduzindo os níveis de ansiedade.
Se você está lutando contra a ansiedade, saiba que pode contar com o apoio de uma profissional experiente que irá lhe orientar sobre como recuperar o controle de sua vida e alcançar o bem-estar.
Liberte-se da Depressão
A depressão se caracteriza por sentimentos persistentes de tristeza, perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, e uma série de sintomas físicos e emocionais que podem interferir significativamente na vida diária. Infelizmente, é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
Os sintomas da depressão podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns dos mais comuns incluem:
• Sentimentos de tristeza, vazio ou desesperança
• Perda de interesse ou prazer em atividades diárias
• Alterações no apetite e no peso
• Dificuldade para dormir ou excesso de sono
• Fadiga ou falta de energia
• Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva
• Dificuldade de concentração ou tomada de decisões
• Pensamentos de morte ou suicídio
Eventos estressantes da vida, como a perda de um ente querido, problemas financeiros ou relacionamentos difíceis, podem desencadear ou agravar a depressão.
A psicoterapia pode ser extremamente benéfica, proporcionando um espaço seguro para explorar sentimentos, identificar padrões de pensamentos negativos e desenvolver estratégias de enfrentamento da depressão. Em muitos casos, a medicação também pode ser necessária e deve ser prescrita por um psiquiatra.
Se você ou alguém que você conhece está lutando contra a depressão, não hesite em procurar apoio e investir em sua saúde mental. O atendimento de uma psicóloga pode fazer uma grande diferença na recuperação e no bem-estar emocional levando a uma vida mais saudável, produtiva e equilibrada.
Encontre Esperança no Desamparo
O desamparo é uma sensação profunda de impotência e falta de esperança que pode surgir em diversas situações da vida.
Por exemplo, alguém que perdeu um ente querido pode se sentir desamparado diante da dor da perda. Uma pessoa que enfrenta dificuldades financeiras pode se sentir impotente e sem esperança de melhorar sua situação. Até mesmo no casamento ou no ambiente de trabalho, enfrentar constantes críticas ou falta de reconhecimento pode levar a um sentimento de desamparo.
A psicoterapia oferece um espaço seguro para explorar esses sentimentos, identificar suas causas e desenvolver estratégias para lidar com eles. Uma psicóloga pode lhe ajudar a reconstruir sua autoestima, encontrar novas perspectivas e melhorar significativamente sua qualidade de vida.
Vivencie e Supere o Luto de Forma Saudável.
O luto é um processo doloroso associado à perda de algo muito importante. Embora o senso comum o associe com o falecimento de um ente querido, ele também pode surgir no término de um relacionamento, na perda de um emprego e em diversas outras situações.
A pessoa enlutada geralmente assume um comportamento mais reservado, caracterizado por muita tristeza e perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas. Cada indivíduo passa por esta fase de forma única, e não há um tempo determinado para que o luto se resolva.
A terapia é uma ferramenta valiosa para ajudar a pessoa enlutada a superar a dor e se reconectar com uma vida mais feliz e produtiva. Uma psicóloga pode oferecer um espaço seguro para que a pessoa expresse seus sentimentos, compreenda o processo de luto e desenvolva estratégias saudáveis para lidar com a perda.
Enfrente Seus Medos.
O medo é uma emoção natural e essencial para a sobrevivência humana. No entanto, quando se torna excessivo ou irracional, ele pode se transformar em fobia, prejudicando a qualidade de vida da pessoa. Fobias são medos intensos e persistentes de situações, objetos ou atividades específicas, que muitas vezes levam a comportamentos não saudáveis.
Existem diversos tipos de fobias, cada uma com suas próprias características e desafios. Por exemplo, a acrofobia é o medo de alturas, que pode impedir uma pessoa de subir escadas ou viajar de avião. A claustrofobia, o medo de espaços fechados, pode tornar difícil para alguém usar elevadores ou entrar em túneis. Já a aracnofobia, o medo de aranhas, pode causar pânico ao ver uma aranha, mesmo que seja pequena e inofensiva.
Esses medos podem parecer intransponíveis, mas é importante saber que a ajuda está disponível. Uma psicóloga pode trabalhar com você para identificar as causas subjacentes do seu medo ou fobia e desenvolver estratégias eficazes para enfrentá-los.
Livre-se das Obsessões
A obsessão é um estado mental caracterizado por pensamentos persistentes e intrusivos que podem causar grande angústia e interferir na vida diária.
Por exemplo, uma pessoa com obsessão por limpeza pode sentir a necessidade de lavar as mãos inúmeras vezes ao dia, mesmo quando não há sujeira visível.
Essas obsessões e compulsões podem consumir muito tempo e energia, transformando-se em TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo), afetando negativamente o trabalho, os relacionamentos e a qualidade de vida.
Um psicólogo ou psicanalista pode trabalhar com você para identificar as causas subjacentes das suas obsessões e desenvolver estratégias eficazes para gerenciá-las.
Supere o Pânico
Ataques de pânico são episódios de medo extremo que surgem sem aviso e podem incluir sintomas físicos como palpitações, sudorese, tremores, falta de ar e uma sensação de perda de controle ou de que algo terrível está prestes a acontecer.
Esses ataques podem ocorrer em qualquer momento e lugar, muitas vezes sem uma causa aparente. Por exemplo, uma pessoa pode estar em um ambiente familiar e seguro, como sua própria casa, e ainda assim experimentar um ataque de pânico. Outros podem sentir pânico em situações específicas, como ao falar em público, viajar de avião ou estar em lugares muito fechados ou lotados.
Uma psicóloga pode trabalhar com você para identificar as causas subjacentes dos ataques de pânico e desenvolver estratégias eficazes para gerenciá-las.
Seja Feliz Em Seus Relacionamentos
Relacionamentos podem ser fonte de desafios e conflitos.
Nos relacionamentos amorosos, por exemplo, problemas de comunicação, diferenças de valores e expectativas não atendidas podem gerar tensão e desentendimentos. Já nos relacionamentos familiares, questões como rivalidade entre irmãos, conflitos geracionais e problemas de convivência podem surgir. No ambiente de trabalho, desentendimentos com colegas ou superiores, competição e falta de colaboração podem afetar a produtividade e o bem-estar.
A terapia oferece um espaço seguro para explorar sentimentos, melhorar a comunicação e desenvolver habilidades de resolução de conflitos. Um psicólogo ou psicanalista pode ajudar a identificar padrões de comportamento que estão prejudicando os relacionamentos e trabalhar em estratégias para fortalecê-los.
Seja Mais Feliz com Seu Cônjuge
A Terapia de Casal é uma abordagem terapêutica voltada para ajudar casais a resolver conflitos, melhorar a comunicação e fortalecer vínculo emocional e sexual. É uma oportunidade para os parceiros explorarem suas dinâmicas de relacionamento em um ambiente seguro e mediado por uma profissional qualificada e experiente.
Casais podem buscar terapia por diversos motivos, incluindo:
• Dificuldades de comunicação
• Conflitos frequentes
• Problemas de confiança
• Questões relacionadas à intimidade
• Diferenças na criação dos filhos
• Estresse financeiro
• Transições de vida, como mudança de emprego ou aposentadoria podem ser fonte de desafios e conflitos.
Durante a psicoterapia, a psicóloga trabalha com o casal para identificar padrões negativos de interação e desenvolver estratégias para melhorar a relação. As sessões podem incluir exercícios de comunicação, técnicas de resolução de conflitos e atividades para fortalecer a conexão emocional.